Как быстро уложить ребёнка спать?

Привет, меня зовут Марина Орлова. Я психолог и у меня огромный опыт работы с детьми и родителями.

А ещё и мама: у нас с мужем на двоих четверо детей и 2 очаровательные внучки.

И сегодня я поделюсь с вами опытом, как уложить ребенка спать без слез, расскажу, как приучить ребенка спать в собственной детской кроватке, а не в родительской.

Почему дети плачут перед сном?

Существуют две основные причины:

  • Первая – это когда ребенок просто соскучился по вам. И когда он видит вас, у него включается второе дыхание, несмотря на то, насколько сильно его клонит в сон. Он будет бегать, скакать, будет требовать вашего внимания.
  • Ко второй причине можно отнести ситуацию, когда, вы решили, что ему пора спать, а биологические часы говорят обратное.

Что делать, если ребенок соскучился?

Если вы определили, что ваш ребёнок соскучился по вам, обязательно уделите ему внимание, даже если на этот вечер у вас были другие планы.

Отложите всё, обнимите его, спросите, чем бы он хотел заняться. Вы должны сделать так, чтобы он почувствовал, что вот в этот момент вы полностью посвящены ему.

Если вы не дадите ребенку всё то внимание, которое он просит, то он его все равно получит тем, способом, который он хорошо освоил: он будет бесконечно бегать в туалет, просить пить, кушать, проситься к вам на руки, будет плакать, хныкать, говорить, что ему страшно, что нужно выкинуть свет.

В процессе этого взаимодействия он получит ваше внимание, но процесс укладывания спать растянется в несколько раз.

Дайте ему всё свое внимание, чтобы он спокойно заснул.

Как понять, что пора укладывать спать?

Если биологические часы вашего ребёнка говорят, что в 9 часов ему еще рано спать, то ваша главная задача как родителя, понять, график этих часов.

Не верьте книжкам, которые говорят, что ребенка нужно укладывать ровно в 9 часов или в 8. Понаблюдайте за ребенком, отследите пик и спад активности.

У маленьких детей это очень заметно: он начинает пошатываться при ходьбе, трет глаза, проявляет меньший интерес к игрушкам.

В этот момент его можно подхватить на руки, убаюкать и уложить спать. Если ребёнок более старшего возраста, то отыщите тот момент активности, когда он стал медленнее бегать по квартире, стал тише говорить.

И здесь очень важно не перебить его. Если вы действительно считаете, что нужно почистить зубы, то делаете это вместе с ним.

Часто родители начинают перед сном действовать по плану: переодеться в пижаму, почистить зубы. При таком подходе у ребенка часто возвращается активность.

И когда ему уже пора спать, он опять находится на пике активности, и его невозможно уложить.

Иногда есть смысл заранее его выкупать, переодеть, а потом дать возможность поиграть, чтобы словить спад активности, подхватить его и перевести в спальню.

А там уже можно почитать, обнять, побыть с ним столько, сколько нужно. Тогда он спокойно и радостно заснет.

Совместный сон. Хорошо или плохо?

Ещё одна проблема, с которой часто сталкиваются родители, это желание родителей переложить ребенка из своей родительской постели в его отдельную кроватку.

По этому поводу существует множество мнений: кто-то говорит, что нужно сразу укладывать детей отдельно, кто-то говорит о том, что спать с детьми можно только в раннем детстве, другие наоборот утверждают, том совместный сон очень полезен.

Я считаю следующее: с самого момента зачатия наши дети находится внутри нас. И они привыкли к теплоте, к определённому температурному режиму, к ощущению защищенности и безопасности.

И это абсолютно естественно, что после рождения ребенок попадает в ту же атмосферу, в глубину объятий, где температуры выше, чем если бы он спал отдельно.

Дыхание родителей, сердцебиение дают ему то самое ощущение безопасности. Все это крайне важно, чтобы он сформировался здоровым, уверенным в себе человеком.

До какого возраста можно спать с ребенком?

Существует 2 главных критерия:

  • Первый — обоюдное комфортное ощущение и для вас, и для вашего ребенка. Если вы чувствуете себя раздраженным из-за того, что получили 100 ударов, как это было у меня, то пришло время расходиться по разным кроватям. Даже если ребенку всего лишь год.
  • И второй критерий — это возрастные рамки. Если вы спите с ребенком одного пола до 10-11 лет, то это в принципе нормально.

Но если рассматривать сон с ребенком противоположного пола, то 8 лет — это предел.

Иначе это будет аналогично сну взрослых людей в одной кровати, это не скажется благоприятно на дальнейшее здоровое развитие ребенка.

Как объяснить ребенку, что нужно спать отдельно?

Будьте всегда честны со своим ребенком. Если вы решили, что он вам мешает спать, то так ему и скажите, что вы просто не высыпаетесь и слишком любите его, чтобы быть раздраженным по утрам.

И лучше, если у него будут любящие спокойные родители, чем злые и раздраженные.

Если вы не можете спать исходя из критериев возраста, то тоже так и скажите, что настал момент, что теперь он взрослый.

Чтобы процесс перевода в его кроватку был максимально мягким существуют правила, которыми я сейчас поделюсь.

Как перевести ребенка в отдельную кровать?

Мало понимать, что пришло время переложить ребенка в его кроватку, нужно еще осознавать.

Как сделать это правильно, чтобы этот процесс прошел максимально мягко и для вас, и для вашего ребёнка:

  • Ребёнок не будет рад тому, что пора перейти в другую кровать. Будьте готовы к этому.
  • Будьте настойчивы. Если вы решили, что момент настал, то уже не ломайтесь, как бы ваш ребёнок не уговаривал на еще одну ночь. Здесь очень важна настойчивость: последовательно реализуйте ваши планы.
  • Будьте доброжелательны. Это один из самых важных моментов. Оставайтесь добры к своим детям. Сколько бы раз они не просыпались за ночь, вам нужно улыбнуться, обнять его и отвести в его кроватку или отнести на руках.
  • Успокойте ребёнка, если он уже проснулся и пришел к вам, а вам нужно его отнести, то какое-то время нужно обязательно побыть с ним, пока вы убедитесь, что он спокойно заснул. И только после этого возвращайтесь обратно в свою кровать.

И еще очень важно помнить, что мы все разные. Кому-то потребуется 2-3 дня, чтобы привыкнуть спокойно засыпать в своей кроватке.

А для других детей месяц или два являются нормальным сроком.

У меня огромный опыт общения с детьми и их родителями: больше чем 10000 детей с разными характерами из разных семей.

И уместить весь этот огромный опыт работы с ними в 5 минут просто невозможно.

До скорых встреч!

Читайте также:



Понравилась статья? Поделиться с друзьями: