Как приготовить салат «Тонкая талия»?


Салат «Тонкая талия» встречается в различных вариациях рецептов. Но одно их объединяет. Ингредиенты во всех рецептах диетические и обладающие рядом полезных свойств. Такой салат идеален для девушек, которые хотят питаться правильно, потому что его легко приготовить в домашних условиях. С помощью него вы сможете объединить два полезных дела дома – спорт и аппетитная и полезная пища. Как приготовить замечательный салат «Тонкая талия» мы расскажем немного позже, а сначала давайте разберемся с составом.

Ингредиенты

трем свеклуДля приготовления понадобятся:

  1. Цукини – 1 шт.;
  2. Свекла – 1 шт.;
  3. Яблоко – 1 шт.;
  4. Огурец – 1 шт.;
  5. Лимон – 0.5 шт.;
  6. Оливковое масло.

Прежде чем приступить к пошаговому рецепту, разберем все ингредиенты. Цукини, он же небольшой кабачок, идеально очищает организм. Свекла полезна практически тем же – она занимается регулировкой обменных процессов в организме. Огурцы помимо вышеописанных свойств задерживают превращение углеводов в жиры. Ну а о полезности яблок и сообщать не нужно – это просто кладезь витаминов. Получается, что мы готовим идеальный салат для похудения.

Приготовление

трем овощи

Начнем рецепт с подготовки всех овощей. Это делается быстро. Кабачок, если нужно, очищаем от кожицы и вычищаем семечки. Его можно измельчить на терке или постараться порезать максимально мелко. Огурцы нарезаем на кусочки, приближенные размером к цукини. Свеклу мы также используем сырую. Лучше всего ее натереть, чтобы в салате не попадались особо большие кусочки. Если вы не любите есть сырую свеклу, то можно ее немного припустить в небольшом объеме воды. На крайний случай возможен вариант полного отваривания. Яблоки также либо натираем, либо режем очень-очень мелко. Спрыскиваем их лимонным соком и смешиваем все ингредиенты. По вкусу заправляем оливковым маслом для салатов, но если его нет, то и растительное сойдет.

Салат «Тонкая талия» готов. Вы можете видеть на фото каким он получается. От свеклы он становится красивого красного цвета. Пробуйте приготовить блюдо по этому рецепту и сделайте процесс похудения вкусным. Приятного аппетита!


По секрету…

Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ирины Пеговой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>


загрузка...