Ребенок плохо ест или насущная проблема питания


Дети просто так не отказываются от пищи. Этому есть ряд веских причин. Не обязательно сразу бежать по врачам и делать десятки анализов. Необходимо сначала определить почему ребенок плохо ест, какие причины вызывают нежелание.

Как правило, дети перестают проявлять интерес к пище по стандартным причинам. Это может быть и болезнь, потому прежде чем задаваться риторическими вопросами, искать на них ответы и делать выводы, стоит измерить температуру. Ненормальный показатель на градуснике — это повод обратиться к врачу и лечить болезнь, а не стараться накормить дитя кашей в нужном количестве.

Плохой аппетит у ребенка

Это не безобидная проблема: когда ребенок действительно недоедает, он не получает в нужном объеме и набор полезных веществ, витамин и т.д. Следовательно, он отстает в развитии за год, капризничает и страдает.

Такое положение не значит, что необходимо срочно варить двойную порцию обеда. Она значит, что необходимо найти и ликвидировать причину потери аппетита.

Ищите методы восстановления правильного режима питания, готовьте ему разнообразную пищу. Подавайте еду в детской посуде.

Норма

Прежде чем бить в колокол и что-то делать, определите норму питания для ребенка. Учитываем такие факторы:

  1. Габариты дитяти. Если малыш средних пропорций, меньше своих сверстников, а комплекция родителей ближе к астеникам (от природы худощавое телосложение), то возможно он и будет нуждаться в меньшей доли калорий. Насильно кормить детей не рекомендуют.
  2. Возраст. Каждый год, месяц и даже день дети растут и набираются сил. Соответственно, им необходимо не увеличения количества еды, а его разнообразие и наличие именно полезных для роста веществ и витаминов.
  3. Рацион питания. Пробуем вместо каши давать детям сопутствующие росту ингредиенты. Да, каша — это углеводы, но нужные элементы для роста можно получить и из других видов пищи.
  4. Ежедневный режим. Когда он введен в повседневность — это хорошо. Малыш хочет вовремя поесть, потому что чувствует упадок сил. Когда же пассивные занятия преобладают над активными, или не закреплены режимом — дитя не чувствует усталости и потребности в пище.
  5. Аллергия. Сегодня множество детей имеют аллергическую реакцию на продукты. Вы можете ее не замечать, однако если регулярно ребенок отказывается от определенных вещей на столе — стоит проверить.
  6. Запах и внешний вид. Более чем в 50% случаев дети отказываются есть не эстетично оформленную пищу, или еду, которая имеет слишком выраженный запах. Экспериментируем с подачей.
  7. Норма килокалорий в день. Рассчитываем то, что мы пытаемся дать малышу во все приемы пищи и то, что он должен есть. Расчет проводить с точностью в год и месяц жизни ребенка, если это младенец, то учитывать неделю и день.

Ребенок плохо ест

В большинстве случаев ребенок плохо ест, потому что ему не нравится либо пища, либо порции, которыми его пытаются накормить.


У младенцев

С грудными детьми, которые еще не прожили первый год жизни ситуация иная. Они находятся на грудном молоке (если это возможно). Потому ряд проблем может возникнуть уже с первых дней кормления:

  1. Кроха не хочет прикладываться к груди: вы можете желать это не правильно. В хорошей женской консультации консультируют будущих и молодых мам как правильно это делать. Советы можно получить и у врача.
  2. Слишком обильное выделения молока струей под давлением. Если лактация проходит очень хорошо, получается слишком много молока. Когда младенец пытается его пить, приложившись к груди, оно больно попадает ему в рот. Альтернатива — кормить грудным молоком из соски, предварительно использовав специальный аппарат для отсасывания молока (молокоотсос).
  3. Неприятный вкус молока. Грудное молоко, его состав и вкус очень сильно зависит от того, что ест кормящая мама. необходимо изменить свой рацион, отследив, что именно не нравится грудничку.

Если младенец продолжает упорно отказываться от груди, пробуйте добавить смеси для кормления, но тут обязательна консультация с врачом. Важно: причиной отказа может быть и плохое самочувствия крохи, газы, неприятие лактозы или просто разболевшийся животик.

Дети младшей группы

Ребенок отказывается есть

Ребятишки, которые еще не ходят в садик — обычно крепкие и здоровые. Они не подвержены контактам с большой аудиторией, соответственно — реже болеют. Потому чаще всего отказ от приема пищи в этом возрасте — это проблемы капризов и недостаточной активности.

Еще один важный факт, о котором могли забыть большинство родителей — это обязательный постепенный перевод младенца с грудного молока на обычную пищу.

Если малышу не давали в возрасте 3-6 месяцев добавки к молоку, тем самым готовя его к обычной пище, то после полного перевода в 1,5 — 2 года на обычное кормление, малыш может сопротивляться. Проблема обычно возникает несколько позже, через пол года или даже год. Тогда дитя окончательно понимает, что больше сладкого и полезного продукта от мамы от не получит. Наступает психологический дискомфорт. Потому психологи и педиатры советуют не делать переход от грудного молока на обычные продукты редко.

В случае, если этот этап уже пройден, а вы не учли такой нюанс, необходимо делать следующее. Добавьте больше лактозы в ежедневное питание. Хорошая альтернатива грудному молоку — это подслащенная манная каша в жидком виде. Опыт многих мам показывает, что даже капризные дети охотно ее едят, в особенности — через соску с крупным отверстием.

Эффективно справиться с проблемой недоедания помогает садик. Тут дети привыкают есть регулярно и все, что им дают, а главное — считают это интересным и полезным занятием. Так проще всего можно выработать у детей младшей группы интерес к пище и режим ее приема.

Психологический фактор

Как уговорить ребенка поесть

Измените порции: отказ от пищи может вызывать и психологический фактор. Мы подаем детям примерно половину взрослой порции, однако визуально она может выглядеть все же очень большой. Не стоит переживать, что подав детям пищу в маленьком блюдце или пиале, то они останутся голодными. Практика говорит о том, что малыш обязательно охотно все съест и попросит добавки.

Второе — можно делать акцент на совместном обеде. Приучите ребенка к ритуалу поглощения пищи в кругу семьи, или друзей. Обычно с этим хорошо справляются в садиках и школах. Факт: в социуме каждая человеческая особь старается не упасть в грязь лицом. Обратив внимание на то, что все вокруг заняты обедом, ребенок обязательно присоединится.

Сильный стресс и перемены в жизни могут отбить аппетит и у взрослого человека, а что говорить про детей с формирующейся психикой и тонким чувством баланса. Ребенок плохо ест и в случаях, когда его окружение сильно меняется. Например, после переезда может пропасть и аппетит, и сон. В таком случае постарайтесь уделить больше внимания своему чаду, покажите ему, что его любимые вещи остались вместе с ним. Еще один фактор — это разлука. Вы могли не замечать, как ребенок прикипел к кому то, кого теперь нет периодически рядом. Не стесняйтесь расспросить его, за кем он скучает, бывает, что простой телефонный разговор или какой-то визит вернет крошке радость и желание есть.

Забота и вред

Улучшаем аппетит

Распространенные ошибки:

  1. Введению новых продуктов в рацион уделяется мало внимания. Разнообразить питание детей просто необходимо, но для этого требуется терпение. Если этого не делать, детям быстро наскучит стандартный набор на обед. Скажете: “Он больше ничего не ест!”, а вам ответят — “Его нужно приучить к новой еде!”.
  2. Год жизни ребенка равен по ощущению трем взрослым, и наоборот, при увлеченном занятии время бежит быстрее. Дети чувствуют время по другому. Необходимо ввести строгий рацион питания, рассчитанный на текущий год развития ребенка. В противном случае дети не привыкают есть вовремя и считают это тратой своего времени, попросту забывая, когда обедали в последний раз.
  3. Система перекусов: это и забота и вред режиму. Да, когда вдруг дитя прибежит на кухню и попросит бутерброд, ему сложно отказать. Но сделать это нужно, потому как каждый год дитя будет терять здоровый аппетит, привыкая есть когда ему вздумается.
  4. Слишком длительное время приема пищи плохо сказывается на привычке детей питаться правильно, вовремя. Типична ситуация, когда тарелку борща чадо уплетает на протяжении часа. так и не съев ее даже на половину. Совет диетолога: введите временные рамки как приема пищи, так и его длительности.

Педиатры отмечают, что в большинстве случаев пытаясь выяснить, почему ребенок плохо ест, родители меньше всего анализируют свои поступки, пытаясь найти причину только в детях. Это в корне неверно.

Можно ли кормить насильно?

Ребенок кушает!

Педиатры сходятся во мнении, что это неразумная мера. Чувствуя, что его заставляют делать что-то через силу, он отказывается с удвоенным рвением. Это распространенная ошибка большинства родителей, бабушек и дедушек.

Второй запрет касается развлечений во время еды. Маленького “нехочуху” нередко пытаются накормить, вовлекая в интересные для него занятия. Представьте, что во время работы кто-то включает в офисе ваш сериал, на что вы будете акцентировать внимание? Правильно, подсознательно мы пытаемся отвлечься от процесса работы и узнать, что в новой серии. Так и с детьми: игры во время обеда или ужина младших приучают не к приему пищи, а к развлечениям. Для детей логичен вывод — что мультики или игра важнее еды.

Кроме того, диетологи отмечают, что такой метод наоборот ведет к снижению аппетита у детей. Это связано с нарушением в формировании нормальных привычек, связанных с пищей.

Когда детей заставляют есть — это вырабатывает инстинкт сопротивления. Применяйте другие методы, как вызвать аппетит у малыша. Можно делать активные прогулки и вводить занятия, которые требуют большого количества энергии, непосредственно перед обедом. Так дети сами захотят чем-нибудь полакомиться, а тут и вы — с улыбкой и тарелкой вкусного супа.

Кнутом и пряником

Аппетит ребенка

Нередко в семьях вводят систему воспитания путем поощрения и наказания пищей. Хорошо себя вел — получи на десерт мороженное. Плохо себя вел — вот тебе тарелка гречки.

Это неверно. Так, за один только год можно лишить ребенка нормального восприятия еды в целом. Дитя должно понять, что еда — это в первую очередь его красота и сила. Делайте акцент на этом.

Когда такая традиция крепко прививается в детстве, это влияет на всю оставшуюся жизнь, а нередко — является и причиной психологической травмы.

Используйте систему мотивации с десертами — это эффективно. Например: тот, кто съест борщ до дна — получит самое вкусное мороженное! Это призывает детей понять, что сладкое — это необязательное блюдо и для того, чтобы им полакомиться, необходимо для начала съесть правильную и полезную еду. Обычно, все дети охотно выполняют это требование и идут мамам и бабушкам на встречу.

Пренебрежение

Длительное игнорирование проблемы, когда ребенок плохо ест может привести к серьезным последствиям. Потеря аппетита может быть подмечена не сразу, однако необходимо обратит внимание на такие “тревожные маячки”:

  • Дитя слишком долго проводит время на кухне, оставляя тарелку наполовину полной. Стоит давать меньшие порции, чтобы отследить, сколько на самом деле он съедает за раз.
  • Отказ от ранее любимых или терпимых продуктов.
  • Бледный вид и постоянная сонливость.
  • Истерики и капризы “на пустом месте” — это всегда призыв к помощи. Плохое настроение у детей нередко вызвано недостатком полезных элементов и продуктов.
  • Появление правила насильного кормления.

Важно: когда проблема с кормлением чада стала ребром — необходимо обратиться к педиатру. Более того — консультация с лечащим врачом — это регулярная необходимость. Нередко родители пытаются различными ухищрениями заставить поесть детей, а педиатр тем временем быстро выявляет проблему и назначает специальную диету.


По секрету…

Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ирины Пеговой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>


загрузка...