Как подготовиться к беременности

Женщин, которые сознательно планируют родить ребенка, часто волнует вопрос, как подготовиться к беременности. Каким образом оздоровить свой организм и сделать так, чтобы беременность развивалась нормально? Немаловажным аспектом в этом отношении является и подготовка в психологическом плане.

Для чего планировать?

Как подготовиться к беременности

Подготовка к беременности – важный шаг к рождению здорового малыша. Она включает в себя целый ряд мероприятий, позволяющих вовремя оздоровить организм будущей матери, решить проблемы с ее здоровьем, укрепить иммунитет и психологически настроить на нужный лад.



Самым опасным периодом внутриутробной жизни младенца является период с 3 до 8 недель после зачатия. Обычно будущая мама узнает о наступлении беременности в 5-7 недель после наступления задержки. В этом случае у эмбриона уже на этом этапе развития могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Это очень важный этап длиною всего в месяц, во время которого у ребенка практически полностью закладываются все системы органов и формируется организм. Если никакая подготовка к беременности женщиной не проводилась, для нее сам факт наступления ее может стать стрессом (особенно после 30-35 лет), а неподготовленный организм матери окажется неспособным для вынашивания здорового ребенка.

Как готовиться?

Планируем беременность

Как правильно подготовиться к беременности? Для начала будущей маме нужно пройти медицинское обследование. Важно посетить гинеколога, стоматолога, кардиолога, если присутствует проблема аллергии – аллерголога. Почему это важно сделать именно на этом этапе? Например, эрозия шейки матки (очень распространенная гинекологическая проблема) может препятствовать зачатию и негативно влиять на состояние уже оплодотворенной яйцеклетки.

Лечить ее во время беременности нельзя, поэтому лучше это сделать на этапе планирования. Тоже самое касается и посещения других специалистов, например, во время вынашивания ребенка и после его рождения у женщины могут существенно портится зубы, поэтому важно их вылечить как можно раньше: поставить пломбы, удалить проблемные зубы – наркоз при беременности – не лучший выбор.

Особенно актуально решение медицинских вопросов до наступления беременности у женщин после 30 лет. На обследование и лечение может уйти ни один месяц, поэтому нужно позаботиться об этом сразу после принятия решения о рождении малыша. В медосмотр необходимо включить и сдачу анализов на половые инфекционные заболевания:

  • хламидиоз;
  • вирус герпеса;
  • трихомониаз;
  • сифилис;
  • микоплазмоз.

Эти заболевания могут нанести серьезный вред эмбриону. Беременность при их наличии будет испытанием и для матери, и для ребенка. Ранняя диагностика и грамотное лечение – шанс родить здорового малыша, даже после нескольких лет бесплодия.



Обследование у врача перед беременностью

К мероприятиям по подготовке к беременности также нужно отнести:

  1. Пересмотр своего меню: за несколько месяцев до предполагаемой беременности необходимо исключить из своего рациона потенциально вредные блюда (пищу с консервантами и обилием химических соединений, алкогольные и газированные напитки, излишне жирную еду); необходимо в рацион ввести больше фруктов и овощей, продуктов, содержащих клетчатку.
  2. Минимум месяц до зачатия женщине рекомендуется пить фолиевую кислоту (она накапливается в организме и способствует правильному формированию нервной трубки плода).
  3. Нормализовать вес: при необходимости придерживаться диеты (лишние кг во время беременности доставляют женщине особенно много неприятностей, в частности усиливается нагрузка на почки).
  4. Женщинам после 30 лет рекомендуется сдать анализы на гормоны: если содержание каких-либо из них не соответствует нормам, врач может прописать женщине гормональную терапию; от уровня гормонов зависит, сможет ли оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к стенке матки, как быстро будет увеличиваться ХГЧ эмбриона и т.д.
  5. Отказ от вредных привычек (сделать это лучше не в последний месяц перед активным планированием, а как можно раньше, чтобы очистить организм от никотина, алкоголя и прочих опасных для развития ребенка веществ).
  6. Укрепить нервную систему: при стрессах кора надпочечников производит большое количество гормонов, способных негативно отразиться на беременности; будущим мамам после 30 лет, которые скорее всего к этому возрасту имеют неплохую карьеру, нужно приложить максимум усилий, чтобы в ближайший месяц они могли не волноваться и активно заниматься планированием; полезно начать посещать бассейн, записаться на йогу, нужно дольше гулять, съездить на месяц в отпуск.
  7. Важно настроиться психологически: впереди у Вас лучшее время, о котором мечтает большинство женщин, будьте готовы к тому, что Вам придется несколько изменить свой стиль жизни, привычки, образ поведения; нужный настрой женщинам после 30 лет найти проще – срабатывает материнский инстинкт.

Психологически нужно подготовить к предстоящей беременности и будущего отца. После нескольких лет брака пара скорее всего уже морально готова к данному решению, но оно должно быть обоюдным. Женщины после 30 лет стремятся родить первенца как можно быстрее, поэтому на этой почве у супругов могут быть конфликты. Важно, чтобы мужчина поддерживал желание избранницы забеременеть и сам готовился к появлению наследника физически и морально.

Особенно сложно настроиться и подготовиться к беременности после многих лет неудачных попыток. В особенно тяжелых случаях женщине может понадобиться консультация психолога. Если у девушки уже есть ребенок, после его рождения должно пройти минимум 4-5 лет, чтобы женский организм восстановился и мог возобновить детородную функцию.

Послушаем советы Елены Малышевой.