Беременность и работа за компьютером: все за и против


Многим женщинам даже в такой особенный период жизни, как беременность, приходится иметь дело с различными видами современной офисной техники. Ведь преобладающее большинство работ, связанных с умственным трудом, выполняется при участии компьютера либо ноутбука.

Они находятся практически на каждом рабочем месте современного офиса. Либо дома, если это удаленная работа. Но насколько безопасна работа за компьютером для будущего ребенка и состояния здоровья самой беременной?

Вред компьютера при беременности

Работа за компьютером во время беременности

Согласно списку санитарных нормам и правилам, утвержденным Госкомсанэпиднадзором РФ 28 октября 1996 года, беременность предполагает переведение женщины на работу, не связанную с использованием компьютера, либо работодатель обязан ограничить время пребывания за монитором до 3 часов.

Западные специалисты тоже не одобряли работу за компьютером во время беременности. Чем же так обеспокоились ученые?

Дело в магнитном излучении, которое исходит от подобной техники. Американскими исследователями были приведены цифры неутешительной статистики. Оказалось, слабые магнитные поля, излучаемые компьютерами, оказывают пагубное влияние на человека, а особенно на состояние его репродуктивной функции и возможность воспроизведения потомства. Естественно, наносят вред они и на организм беременной женщины, на состояние плода. Даже при использовании защитного экрана, который ослабляет электромагнитные волны, от вредного действия будет освобожден человек за клавиатурой, но не тот, кто присутствует в непосредственной близости с правой или левой стороны.

Спектр заболеваний, провоцируемых излучением, широк: угнетение детородной функции, ослабление иммунной системы, неврологические и психические нарушения у будущего ребенка. Были проведены исследования, которые показали, что продолжительное время работы за компьютером ведет к нарушению состава крови и приближает его к таковому у онкобольного человека. И хоть после некоторого времени состав приходит в привычную норму, но подобные частые трансформации крови никоим положительным образом не сказываются ни на здоровье женщины во время беременности, ни на состоянии будущего малыша.

Существует статистика, согласно которой риск выкидыша выше у женщин, чья работа связана с техникой такого рода, чем у тех беременных, которые не работают за монитором. Но непосредственного влияния компьютера на женщину и будущего ребенка до сих пор не доказали. На сегодняшний день безусловная опасность компьютера для работающей на нем беременной женщины не выявлена.


Чем для беременной вредна работа за компьютером

Можно ли работать при беременности

Механизмы, опасные таким излучением, давно были усовершенствованы. Да и ученые всего мира не могут однозначно доказать безусловное отрицательное влияние компьютера. Ведь даже привычные мобильные телефоны, офисная техника, домашние бытовые приборы являются источниками излучения в небольших количествах. Компьютер среди них занимает далеко не лидирующие позиции. Тем более, его вариант – ноутбук, практически безвреден в этом плане.

Чем же опасна для беременной работа за компьютером?

  1. Работа за компьютером связана с продолжительным пребыванием в сидячем положении. Это чревато ухудшением кровоснабжения внутренних органов, что вызывает застой крови в органах малого таза. Такое явление в свою очередь может стать причиной гипоксии плода, плохого отхождения продуктов жизнедеятельности плода.
  2. Гипертонус матки. В некоторых случаях такая работа во время беременности может провоцировать повышенный тонус матки — напряжение мускулатуры матки сверх нормы. Это сопровождается тянущими ощущениями, схваткообразными болями внизу живота, отрицательно влияет на состояние плода, а в некоторых случаях даже бывает одной из причин прерывания беременности.
  3. Прогрессирование близорукости. Беременность сказывается на всех процессах в организме женщины. Изменения в кровообращении касается и системы зрительных анализаторов, что ведет к деформации глазного дна. Вместе с этим частая и длительная работа за компьютером в свою очередь может стать причиной возникновения и прогрессирования близорукости.
  4. Возможность стресса. Психоэмоциональное состояние матери передается и будущему малышу, поэтому беременной так важно избегать стрессов. Робота же за компьютером предполагает иногда сильное эмоциональное и умственное напряжение. Это может отрицательно отобразиться в будущем на ребенке, в виде высокой возбудимости, неврологических дефектов.
  5. Возрастающее напряжение позвоночника и мышц спины. Продолжительная работа в одном положении провоцирует усталость позвоночника, мышц спины. Иногда женщина во время беременности может не ощущать этого, но такая нагрузка может сказаться в послеродовом периоде в виде остеохондроза, болей в спине, спинных грыж.
  6. Сидячая работа провоцирует развитие геморроя, тем более что беременные женщины – группа риска. Ведь при беременности растет нагрузка на позвоночник, у тела смещается центр тяжести, при неправильном питании может возникать недостаток кальция.

Беременность и работа за компьютером: как совместить

Беременность и компьютер

Если отказаться от работы за компьютером нет возможности, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Обязательно отдыхать после каждых 3-4 часов работы за компьютером. Лучшая смена деятельности при беременности для женщины, которая много времени проводит за монитором, это возможность прогуляться пешком на свежем воздухе – настоящая панацея для будущего ребенка.
  • Если работа за компьютером предполагает длительное время, смените компьютер на модель с качественным монитором. При длительной работе за компьютером оптимальны модели с жидкокристаллическим монитором. Такие мониторы обладают малым уровнем вредного излучения, изображение на них практически ничем не уступает по качеству обычным мониторам ЭЛТ (электронно-лучевой трубки).
  • Можно пользоваться ноутбуком. Ноутбуки характеризуются большей экологической безопасностью по сравнению со стационарным компьютером благодаря отсутствию в них электростатического потенциала экрана.
  • Ноутбук должен стоять на столе. Ставить его на колени недалеко от растущего животика и половых органов не рекомендуется.
  • Важно подобрать удобное кресло, которое будет содержать в правильном положении спину.
  • Выдерживать расстояние в полметра между монитором и глазами.
  • Каждые 15 минут устраивайте небольшие разминки. Во время беременности вообще важна физическая активность. Нужно встать, потянуться, пройтись, размять спину и таз, выполнить несколько несложных физических упражнений. Если беременная работает удаленно, то можно прибегнуть к специальному комплексу упражнений, который порекомендуют в женской консультации.

Когда работа за компьютером не рекомендуется

Когда беременным нельзя работать за компьютером

Многие беременные женщины значительную часть своего времени проводят за мониторами ПК вплоть до самих родов. Но существуют некоторые противопоказания, при которых лучше значительно ограничить или даже полностью воздержаться от подобной работы:

  • Многоплодная беременность.
  • Хронические заболевания.
  • Неблагоприятное окончание предыдущей беременности.
  • Наличие осложнений.

Придерживаясь несложных правил и рекомендаций, будущая мама не только позаботится о своем хорошем настроении и самочувствии, но и обеспечит защиту здоровья своего малыша.


НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Наиболее эффективным средством для похудения, по мнению наших читателей, является Малиновый Raspberry Ketone.

Малиновый Кетон является естественным соединением, что содержится в ягодах малины. При попадании в организм кетон малины повышает обмен веществ и сжигает лишний жир. Это достигается путем увеличения производства ключевого белка, который помогает сжигать лишний жир быстро и легко.


По секрету…

Наверное каждая женщина сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить не охота или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ирины Пеговой, которой удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>


загрузка...

загрузка...